머리카락의 성장주기
머리카락은 모낭에서 만들어지며, 모낭은 피부 아래에 있는 작은 주머니입니다. 모낭은 성장기, 휴지기, 퇴행기의 세 가지 단계를 거칩니다.
- 성장기: 모발이 가장 빠르게 자라는 단계입니다. 약 2~6년 동안 지속됩니다.
- 휴지기: 모발이 성장을 멈추고 떨어지기 시작하는 단계입니다. 약 2~3개월 동안 지속됩니다.
- 퇴행기: 모낭이 축소되어 모발이 빠지는 단계입니다. 약 1~2개월 동안 지속됩니다.
소제목: 호르몬의 역할
호르몬은 우리 몸의 기능을 조절하는 물질입니다. 모발의 성장과 탈모에도 호르몬이 중요한 역할을 합니다.
- 남성호르몬: 남성호르몬인 테스토스테론은 모낭의 성장을 촉진하지만, 디하이드로테스토스테론(DHT)으로 전환되면 모낭의 크기를 줄이고 모발의 성장을 억제합니다.
- 여성호르몬: 여성호르몬인 에스트로겐은 모발의 성장을 촉진하고 탈모를 방지하는 역할을 합니다.
탈모의 원인
탈모는 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 그 중에서도 호르몬은 가장 흔한 원인 중 하나입니다.
- 남성형 탈모: 남성형 탈모는 유전적인 요인과 남성호르몬의 영향으로 발생합니다. 남성호르몬인 테스토스테론이 모낭에서 DHT로 전환되면 모낭의 크기를 줄이고 모발의 성장을 억제하여 탈모가 발생합니다.
- 여성형 탈모: 여성형 탈모는 유전적인 요인과 여성호르몬의 불균형으로 발생합니다. 여성호르몬인 에스트로겐의 분비가 감소하면 모발의 성장이 억제되어 탈모가 발생할 수 있습니다.
- 갑상선 질환: 갑상선 호르몬의 불균형도 탈모의 원인이 될 수 있습니다. 갑상선 호르몬이 부족하면 모발이 빠지기 쉽고, 갑상선 호르몬이 과다하면 모발이 가늘어지거나 건조해질 수 있습니다.
- 스트레스: 스트레스는 탈모를 악화시킬 수 있습니다. 스트레스는 혈중 코티솔 수치를 증가시켜 모발의 성장을 억제합니다.
- 약물 부작용: 일부 약물의 부작용으로 탈모가 발생할 수 있습니다. 항암제, 항우울제, 항응고제 등이 대표적입니다.
- 영양 부족: 영양 부족도 탈모의 원인이 될 수 있습니다. 단백질, 철분, 비타민 B, 비타민 C 등은 모발의 성장에 필수적인 영양소입니다.
호르몬 치료
탈모의 원인이 호르몬에 있다면 호르몬 치료가 도움이 될 수 있습니다.
- 남성형 탈모: 남성형 탈모의 경우, 남성호르몬의 생성을 억제하거나 DHT의 생성을 억제하는 약물을 사용합니다. 대표적인 약물로는 피나스테라이드(Finasteride)와 두타스테라이드(Dutasteride)가 있습니다.
- 여성형 탈모: 여성형 탈모의 경우, 여성호르몬의 분비를 증가시키거나 DHT의 생성을 억제하는 약물을 사용합니다. 대표적인 약물로는 에스트로겐 제제와 피나스테라이드(Finasteride)가 있습니다.
생활습관 개선
탈모의 원인이 호르몬이 아니더라도 생활습관을 개선하면 탈모를 예방하거나 악화를 막을 수 있습니다.
- 균형 잡힌 식단을 섭취합니다. 단백질, 철분, 비타민 B, 비타민 C 등을 충분히 섭취합니다.
- 규칙적인 운동을 합니다.