당뇨병 발병률 증가 원인

당뇨병은 혈당 수치가 높아져 발생하는 만성 질환입니다. 당뇨병은 크게 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병으로 나뉩니다. 제1형 당뇨병은 췌장에서 인슐린을 분비하는 베타 세포가 파괴되어 발생하는 질환입니다. 제2형 당뇨병은 인슐린 저항성과 인슐린 분비 감소로 발생하는 질환입니다.

최근 전 세계적으로 당뇨병 발병률이 증가하고 있습니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 2019년 전 세계 성인 당뇨병 환자 수는 4억 6300만 명으로 추산됩니다. 이는 1980년 1억 6400만 명에서 약 3배 증가한 수치입니다.

대한민국에서도 당뇨병 발병률이 증가하고 있습니다. 2020년 국민건강보험공단에 따르면, 대한민국의 당뇨병 환자 수는 426만 명으로 추산됩니다. 이는 1995년 124만 명에서 약 3.4배 증가한 수치입니다.

당뇨병 발병률 증가의 원인은 다음과 같습니다.

• 비만: 비만은 제2형 당뇨병의 주요 위험 요인입니다. 비만은 인슐린 저항성을 증가시켜 당뇨병 발병 위험을 높입니다.
• 운동 부족: 운동은 인슐린 민감성을 높이고, 당뇨병 발병 위험을 낮춥니다.
• 노화: 나이가 들수록 당뇨병 발병 위험이 증가합니다.
• 가족력: 가족 중에 당뇨병 환자가 있으면 당뇨병 발병 위험이 높아집니다.
• 다이어트 약물: 일부 다이어트 약물은 당뇨병을 유발할 수 있습니다.
• 임신성 당뇨병: 임신성 당뇨병을 앓은 여성은 제2형 당뇨병 발병 위험이 높아집니다.
• 스트레스: 스트레스는 인슐린 저항성을 증가시켜 당뇨병 발병 위험을 높입니다.

당뇨병 발병률 증가는 심혈관 질환, 뇌졸중, 신장 질환, 실명 등 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다. 따라서 당뇨병 발병 위험을 줄이기 위해 건강한 식단과 규칙적인 운동을 실천하고, 정기적인 검진을 받는 것이 중요합니다.

다음은 당뇨병 발병 위험을 줄이기 위한 생활 습관 개선 방법입니다.

• 건강한 식단: 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질을 충분히 섭취하고, 포화 지방, 트랜스 지방, 설탕 섭취를 제한합니다.
• 규칙적인 운동: 일주일에 최소 150분의 중등 강도 운동 또는 75분의 고강도 운동을 합니다.
• 정기적인 검진: 매년 혈당 검사를 받아 당뇨병을 조기에 발견하고 치료합니다.