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두통의 종류와 자가 관리 팁 두통은 전 세계 인구의 약 70%가 경험하는 흔한 증상입니다. 두통은 두개골 안의 머리 부위에서 느껴지는 통증으로, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 두통은 크게 일차성 두통과 이차성 두통으로 나눌 수 있습니다. 일차성 두통 일차성 두통은 뇌나 두개골 내의 구조적 이상이나 질병으로 인해 발생하지 않는 두통입니다. 일차성 두통의 대표적인 종류는 다음과 같습니다. 편두통 한쪽 머리에 심한 통증이 나타나는 두통입니다. 긴장성 두통 머리 전체에 압박감이나 꽉 조이는 듯한 통증이 나타나는 두통입니다. 군발성 두통 한쪽 눈 주위나 이마, 뺨 등에 심한 통증이 15~30분 동안 발생하는 두통입니다. 날개모양뼈두통 귀 뒤쪽이나 목에 통증이 나타나는 두통입니다. 군발성 편두통 편두통과 군발성 두통의 증상이 모두 .. 2023. 11. 13.
손목터널증후군 예방을 위한 스트레칭 방법 손목터널증후군은 손목을 많이 사용하는 직업군이나 취미를 가진 사람들에게서 흔히 발생하는 질환입니다. 손목터널증후군은 손목을 지나는 정중신경이 압박을 받아 통증, 저림, 감각 이상 등의 증상을 유발합니다. 손목터널증후군을 예방하기 위해서는 손목을 과도하게 사용하지 않도록 주의하는 것이 가장 중요합니다. 또한, 손목을 풀어주는 스트레칭을 꾸준히 하는 것도 도움이 됩니다. 손목터널증후군 예방을 위한 스트레칭 방법 다음은 손목터널증후군을 예방하기 위한 스트레칭 방법입니다. 손목 스트레칭 손을 앞으로 뻗고, 손바닥을 아래로 향하게 합니다. 손목을 천천히 위로 굽혀줍니다. 10초간 유지한 후, 원래의 위치로 돌아옵니다. 반대편 손도 동일하게 실시합니다. 손가락 스트레칭 손을 앞으로 뻗고, 손가락을 쭉 펴줍니다. 손.. 2023. 11. 12.
후쿠오카 숙소 추천: 럭셔리부터 저렴한 가격까지! 후쿠오카는 일본의 대표적인 휴양지 중 하나로, 매년 많은 한국인 관광객들이 방문하는 곳입니다. 후쿠오카에는 다양한 숙소가 마련되어 있어, 예산과 취향에 맞는 곳을 선택할 수 있습니다. 이번 글에서는 후쿠오카의 숙소를 럭셔리, 가성비, 저렴한 가격 순으로 추천해 드리겠습니다. 럭셔리 숙소 후쿠오카 그랜드 하얏트 호텔 후쿠오카의 대표적인 럭셔리 호텔입니다. 야하타산과 하카타항을 조망할 수 있는 전망 좋은 객실을 갖추고 있습니다. 또한, 다양한 부대시설을 완비하고 있어 편리하게 이용할 수 있습니다. 후쿠오카 팰리스 호텔 하카타역 바로 앞에 위치한 럭셔리 호텔입니다. 쇼핑과 관광을 즐기기에 편리한 위치를 자랑합니다. 또한, 객실이 넓고 쾌적하며, 서비스를 제공하는 직원들의 친절함이 돋보이는 호텔입니다. 후쿠오카.. 2023. 11. 12.
안구 건조증, 사무실에서 쉽게 할 수 있는 대책 안구 건조증은 눈물이 부족하거나 눈물막의 질이 떨어져 눈이 건조해지는 질환입니다. 눈이 자주 충혈되고 가렵고 시리며, 눈물이나 이물감이 느껴지기도 합니다. 안구 건조증은 사무실 근무자들에게 흔히 나타나는 질환입니다. 사무실에서 장시간 모니터를 바라보면서 눈을 깜빡이는 횟수가 줄어들기 때문입니다. 이 글에서는 안구 건조증의 증상과 원인, 사무실에서 쉽게 할 수 있는 대책에 대해 알아보겠습니다. 안구 건조증의 증상 안구 건조증의 대표적인 증상은 다음과 같습니다. 눈이 자주 충혈된다. 눈이 가렵고 시리다. 눈물이나 이물감이 느껴진다. 눈이 쉽게 피로해진다. 빛에 예민해진다. 안구 건조증이 심한 경우 다음과 같은 증상이 나타날 수도 있습니다. 눈이 뻑뻑하다. 눈이 따갑다. 눈이 침침하다. 눈이 부시다. 안구 건.. 2023. 11. 11.

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